引體向上實星球哪個更難

caoyun862

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發表于 2023-5-12 16:20 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

高胖，臂力大，身強體壯的選實心球
瘦弱的選引體向上

聽說是這樣子。我家初二，兩個兩行，都能達標滿分。

要力量

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904265379

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發表于 2023-5-12 16:30 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

引體向上應該是比實心球練起來有效果。

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幸福de滋味

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發表于 2023-5-12 16:42 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

體育不好的學霸很吃虧啊！高考又不考體育。中考體育作為考查科目比較合適。

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色花拉欠

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發表于 2023-5-12 16:45 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

體重輕的選引體

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black1987jj

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發表于 2023-5-12 16:50 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

引體向上有技巧的，拉伸的時候腳要彎曲會好做點，呈跪地姿勢吊住單杠，不要雙腿垂直了做，然后在做引體向上之前可以先坐下力量訓練，買兩個啞鈴先練下臂腕的力量，你想我家都是1個開始，到現在都能至少做5-6個；

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青陽方恨少

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發表于 2023-5-12 17:01 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

身材胖大的引體向上不行的，練都沒啥用。

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弄堂里的大小姐

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發表于 2023-5-12 17:55 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省泰州市移動

我家引體向上不行，臂力實在沒力氣。實心球當時也沒滿分，后來模擬過后練了實心球，結果很好。

來自蘋果APP客戶端

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gxf6566

五品

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發表于 2023-5-12 19:50 |只看該作者來自：江蘇省移動數據上網公共出口

不要去說現在的小年輕了，30歲左右的壯年都做不了幾個，一切向錢看的時代。樓上幾個給出意見了，趕緊最后沖刺一下。

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地鐵跑酷2014

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發表于 2023-5-12 19:55 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省移動數據上網公共出口

我180幾斤引體都能拉6－7個還是奔四的老年人

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其實我不呆

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發表于 2023-5-12 20:01 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

46歲拉19個引體的飄過。。。。。。
兒子初二，現在可以拉12個

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雨落與誰聽

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發表于 2023-5-12 21:05 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省移動數據上網公共出口

上初中時候能拉幾十個，還能在單杠上翻，現在不行了，拉個7-8個

來自安卓APP客戶端

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6011620

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發表于 2023-5-12 21:06 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省南京市電信

都不擅長的情況下權衡哪個扣分少練哪個

來自安卓APP客戶端

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jbr

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發表于 2023-5-12 21:22 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省無錫市移動

活了幾十年一個都沒拉成功，導致沒上南菁

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卡哇伊baby

五品

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發表于 2023-5-12 21:27 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省移動數據上網公共出口

實心球容易。現在的學生娃引體向上能做滿10個的鳳毛麟角

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海草3

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發表于 2023-5-12 22:41 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

練了三年，零個

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發表于 2023-5-13 06:37 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省無錫市移動

我36歲的中年人，除了立定跳遠不行，其他好像都能滿分

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windfree

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發表于 2023-5-13 07:36 |只看該作者來自：江蘇省無錫市錫山區電信

我分析下來，引體向上跟人的身材比例還有身高有很大關系

如果那個人長得高估計不太好做

如果長得矮就比較好做

如果手長也不太好做，手短的好做

這也能從物理學角度去理解

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圣騎士

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發表于 2023-5-13 08:58 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

練習時要注意要領，引體向上主要是背肌發力，手臂力量是輔助。

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198585

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發表于 2023-5-13 09:26 |只看該作者來自：浙江省杭州市電信

看個人了

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