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引體向上實星球哪個更難

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發表于 2023-5-12 15:45 來自暨陽網APP |只看該作者 |倒序瀏覽 來自: 江蘇省鹽城市 電信
問題來了,有經驗的家長說說么,
家里那位練了兩年,勉強拉一個,奔潰
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發表于 2023-5-12 16:20 |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
高胖,臂力大,身強體壯的選實心球
瘦弱的選引體向上

聽說是這樣子。我家初二,兩個兩行,都能達標滿分。

要力量
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發表于 2023-5-12 16:30 |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
引體向上應該是比實心球練起來有效果。
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發表于 2023-5-12 16:42 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
體育不好的學霸很吃虧啊!高考又不考體育。中考體育作為考查科目比較合適。
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發表于 2023-5-12 16:45 |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
體重輕的選引體
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發表于 2023-5-12 16:50 |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
引體向上有技巧的,拉伸的時候腳要彎曲會好做點,呈跪地姿勢吊住單杠,不要雙腿垂直了做,然后在做引體向上之前可以先坐下力量訓練,買兩個啞鈴先練下臂腕的力量,你想我家都是1個開始,到現在都能至少做5-6個;
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發表于 2023-5-12 17:01 |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
身材胖大的引體向上不行的,練都沒啥用。
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發表于 2023-5-12 17:55 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省泰州市 移動
我家引體向上不行,臂力實在沒力氣。實心球當時也沒滿分,后來模擬過后練了實心球,結果很好。
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熱心社員獎章

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發表于 2023-5-12 19:50 |只看該作者 來自: 江蘇省 移動數據上網公共出口
不要去說現在的小年輕了,30歲左右的壯年都做不了幾個,一切向錢看的時代。樓上幾個給出意見了,趕緊最后沖刺一下。
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發表于 2023-5-12 19:55 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省 移動數據上網公共出口
我180幾斤引體都能拉6-7個 還是奔四的老年人
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發表于 2023-5-12 20:01 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
46歲拉19個引體的飄過。。。。。。
兒子初二,現在可以拉12個
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發表于 2023-5-12 21:05 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省 移動數據上網公共出口
上初中時候能拉幾十個,還能在單杠上翻,現在不行了,拉個7-8個
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發表于 2023-5-12 21:06 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省南京市 電信
都不擅長的情況下權衡哪個扣分少練哪個
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發表于 2023-5-12 21:22 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 移動
活了幾十年一個都沒拉成功,導致沒上南菁
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發表于 2023-5-12 21:27 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省 移動數據上網公共出口
實心球容易。現在的學生娃引體向上能做滿10個的鳳毛麟角
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發表于 2023-5-12 22:41 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
練了三年,零個
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發表于 2023-5-13 06:37 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 移動
我36歲的中年人,除了立定跳遠不行,其他好像都能滿分
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發表于 2023-5-13 07:36 |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市錫山區 電信
我分析下來,引體向上跟人的身材比例還有身高有很大關系

如果那個人長得高估計不太好做

如果長得矮就比較好做

如果手長也不太好做,手短的好做

這也能從物理學角度去理解
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發表于 2023-5-13 08:58 |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 電信
練習時要注意要領,引體向上主要是背肌發力,手臂力量是輔助。
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看個人了
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