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無糖飲料有風險?世衛組織這份指南真相了!

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發表于 2023-6-1 15:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 來自: 江蘇省無錫市 電信
本帖最后由 Minor昔年 于 2023-6-1 15:57 編輯

想喝飲料、吃甜品
又怕長胖怎么辦
很多小伙伴會選擇無糖或低糖的食品
然而令人震驚的是
世界衛生組織15日發布一份
關于非糖甜味劑的新指南
建議不要使用安賽蜜、阿斯巴甜
糖精等非糖甜味劑
來控制體重或降低非傳染性疾病風險

長期使用甜味劑,更易患糖尿病、心血管病

11.png

世衛組織指出,對現有證據的系統性回顧表明,使用非糖甜味劑在降低成人或兒童體脂方面沒有任何長期益處。

長期使用非糖甜味劑可能存在潛在不良影響,如增加2型糖尿病、心血管疾病患病率和成人死亡率的風險。

常見的非糖甜味劑包括安賽蜜、阿斯巴甜、愛德萬甜、紐甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖和甜菊糖衍生物等。

以常用的甜味劑安賽蜜為例,是含有氯的有機化合物,會導致身體里有機氯增高,代謝時會增加肝腎的負擔,如果攝入的量大會導致肝腎疾病的發生。

甜味劑阿斯巴甜代謝時會分解出一些有害物質,對人體神經造成損害,導致頭痛,甚至會導致嬰幼兒記憶力下降。

甜菊素和甜菊素的衍生物攝入量過大的話可能會導致代謝紊亂,同時也會加重肝腎負擔。

既然如此
那么無糖可樂等飲品
還能繼續喝嗎

不是毒藥無須害怕,但別以飲料當水


其實,甜味劑屬于食品添加劑,我國對各類食品添加劑的使用范圍和劑量,都制定了嚴格詳細的標準,因此喝含有甜味劑的飲料和吃含有甜味劑的食品是安全的,不用過于恐慌。

不過食品添加劑也有累積效果,如果長期喝這類飲料,特別是一些青少年把飲料當水,肯定非常不利于健康,糖尿病、痛風等代謝疾病年輕化與此有密切關系。

另外人體對甜味還會產生依賴,甚至會上癮,對情緒與心理都會造成不良影響,讓孩子少吃甜食、少喝飲料對一生的健康都有益處。

適當喝可樂或無糖可樂解饞
也不是一件壞事
但是,下面這款“可樂
一定不要喝,見到就報警
它不僅對健康百害無一利
更涉及違法犯罪

12.png

近年來,不法分子將毒品偽裝成
零食、飲料等人畜無害的樣子
除了“可樂”,下面這些“跳跳糖”“奶茶
千萬別碰

13.jpg
14.jpg
15.jpg

珍愛生命,遠離毒品


來源:南京禁毒、江蘇禁毒

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發表于 2023-6-1 16:02 |只看該作者 來自: 江蘇省鹽城市 電信
少吃甜味食品!
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真的是什么都能偽裝
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發表于 2023-6-1 20:43 來自暨陽網APP |只看該作者 來自: 江蘇省無錫市 聯通
政府是干嘛的?
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不怎么喝飲料
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期待黎明 發表于 2023-6-1 20:43
政府是干嘛的?

通知你自己仔細辨別,別的管不了
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