睡眠有問題求解

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電梯直達

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發(fā)表于 2025-5-18 06:18 |只看該作者 |倒序瀏覽來自：江蘇省無錫市移動

一直都是睡眠有問題也不知道算不算失眠可以入睡但有時候半夜容易醒醒了再睡有點困難，然后呢最主要的是睡眠淺想解決這睡眠淺的問題怎么辦啊各位有沒有推薦的中醫(yī)或者西藥？

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xpcmh888

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發(fā)表于 2025-5-19 08:25 來自暨陽網(wǎng)APP |只看該作者來自：江蘇省徐州市電信

西藥去三院，中醫(yī)看運氣。我是睡著就做夢，像沒睡覺一樣

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sweet2025

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發(fā)表于 2025-5-19 08:46 |只看該作者來自：江蘇省無錫市江陰市知音網(wǎng)吧

這和年齡有關系，我每天睡八個多甚至九個多小時，深睡眠只有二個多小時，少的時候也只有一個多小時，只要第二天起床狀態(tài)好，我感覺完全可以忽略

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cjcgzd

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發(fā)表于 2025-5-19 09:13 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

每天凌晨三四點準時醒。。。

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miaojianqiang

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發(fā)表于 2025-5-19 09:17 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

我也是，最近特別容易受驚，睡著后一點動靜一點聲音就驚醒，是不是神經(jīng)過敏還是心臟問題

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jbr

六品

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發(fā)表于 2025-5-19 09:24 來自暨陽網(wǎng)APP |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

現(xiàn)在的人沒那么累，自然睡不著了。睡不著就干活

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123319475

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發(fā)表于 2025-5-19 09:30 來自暨陽網(wǎng)APP |只看該作者來自：江蘇省無錫市江陰市電信

以前倒頭就睡，像暈過去一樣！現(xiàn)在入睡困難，半夜也會醒，深度睡眠不多，大部份都是淺眠，易醒！有時候11點多睡的，1-2點就醒了，而且很清醒！一開始以為是茶和咖啡，現(xiàn)在咖啡也不喝了，茶也不喝了，還是一樣。

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木目心

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發(fā)表于 2025-5-19 10:09 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

123319475 發(fā)表于 2025-5-19 09:30
以前倒頭就睡，像暈過去一樣！現(xiàn)在入睡困難，半夜也會醒，深度睡眠不多，大部份都是淺眠，易醒！有時候11點 ...

一樣，二十幾歲時上班早上能多睡一秒是秒，現(xiàn)在翻來覆去睡不著，睡覺還不能有一點聲音，我感覺自己是不是神精衰弱了

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青青水

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發(fā)表于 2025-5-19 10:13 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

這個可以考慮中藥調(diào)理

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NO991067

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發(fā)表于 2025-5-19 10:17 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

每天10點半睡覺一覺睡到早上5點半，抬到屎坑板上都不醒的那種

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隨風飛一次

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發(fā)表于 2025-5-19 11:15 |只看該作者來自：江蘇省南京市聯(lián)通

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長江之畔

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發(fā)表于 2025-5-19 12:01 來自暨陽網(wǎng)APP |只看該作者來自：江蘇省南京市電信

晚上七、八點鐘跑步，強度不要高，在家原地跑就可以了不用考慮場地，跑十分鐘左右有點喘就行，每次跑完后睡的特別香，當然看情況也不用天天跑

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JASON1985

六品

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發(fā)表于 2025-5-19 12:44 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

平時工作日入睡也有點困難。
周末爬完山，晚上倒頭就睡。

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a103616

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發(fā)表于 2025-5-19 13:14 |只看該作者來自：江蘇省泰州市電信

試試褪黑素

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ziheng9

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發(fā)表于 2025-5-19 14:23 來自暨陽網(wǎng)APP |只看該作者來自：江蘇省移動數(shù)據(jù)上網(wǎng)公共出口

我也這樣，吃了褪黑素也沒效果

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發(fā)表于 2025-5-19 14:45 來自暨陽網(wǎng)APP |只看該作者來自：江蘇省南京市電信

先得看你多大年齡，一般半夜幾點醒？

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發(fā)表于 2025-5-19 15:02 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

以前有點動靜就會醒，調(diào)理氣血的，脾胃的，還買了指壓板踩，現(xiàn)在一覺睡到天亮

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怒放的夏天

白身

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發(fā)表于 2025-5-19 15:26 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

要從根本上調(diào)理，長此以往，身體會吃不消

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changhai1

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發(fā)表于 2025-5-19 15:28 來自暨陽網(wǎng)APP |只看該作者來自：江蘇省電信(全省通用)

富馬酸酮替芬片，睡前1小時半粒

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發(fā)表于 2025-5-19 16:35 |只看該作者來自：江蘇省南京市聯(lián)通

去醫(yī)院檢查個身體，這看起來不是睡眠問題

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