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江陰更年期焦慮抑郁癥之間好了嗎？

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rose1107

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電梯直達

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發表于 2025-5-19 20:50 |只看該作者 |倒序瀏覽來自：江蘇省蘇州市電信

如果有更年期綜合征抑郁癥治療得嘛？可以與我私聊，我在掙扎，不想活了

來自蘋果APP客戶端

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cjcgzd 查看樓層

死都不怕那還怕啥，該吃藥吃藥、找自己喜歡的事情制定一個一個小目標、一樣一樣去完成，我也這么走過來了

danessu 查看樓層

每天早點起來出門跑步從10分配開始第一天能跑跑多快就跑多快能跑多少就跑多少遇到跑步的人就打個招呼不管別人理不理你買衣服買鞋子。。。。。裝備跟上堅持下去三個月再來反饋

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發表于 2025-5-19 21:56 來自暨陽網APP |只看該作者來自：江蘇省無錫市江陰市移動

有勇氣不活？怎么沒勇氣好好活著

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lendyy

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發表于 2025-5-20 08:19 |只看該作者來自：江蘇省常州市電信

.。。。

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cjcgzd

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發表于 2025-5-20 08:23 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

死都不怕那還怕啥，該吃藥吃藥、找自己喜歡的事情制定一個一個小目標、一樣一樣去完成，我也這么走過來了

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Carroy

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發表于 2025-5-20 08:24 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

出去旅游散散心

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danessu

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發表于 2025-5-20 08:33 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

每天早點起來出門跑步從10分配開始
第一天能跑跑多快就跑多快能跑多少就跑多少

遇到跑步的人  就打個招呼不管別人理不理你

買衣服  買鞋子。。。。。裝備跟上

堅持下去
三個月再來  反饋

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tontsin

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發表于 2025-5-20 08:54 |只看該作者來自：江蘇省無錫市電信

服用5-HTP能在體內轉化成血清素，不過血清素無法通過血腦屏障進入腦部，因此必須是5-HTP先通過血腦障壁后，再于腦部轉化為血清素，才能真正發揮穩定情緒及促進睡眠品質的作用，口服5-HTP后，只有約三分之一到二分之一可以真正到腦部轉化為血清素，一大部分會是在進入腦部血液循環前就已轉化成血清素，此部分則為沒有正面意義的生理效應。
有多項研究指出，5-HTP具有一定的生理作用。根據臨床研究發現，服用5-HTP能明顯的改善憂郁癥患者的情緒，另外，5-HTP也能促進睡眠品質，改善輕度失眠。另外也有臨床研究證據顯示，5-HTP具有止痛作用，能夠改善部分肌纖維痛癥病患的不適，對于慢性壓力性頭痛的改善，也有作用，臨床研究發現，服用5-HTP會使經常性頭痛的發作頻率下降，提高體內腦啡的濃度，腦啡是人體自然分泌的止痛及快樂物質，腦啡的濃度上升，能讓人體感到舒暢愉快。動物試驗也發現，5-HTP能夠提高leptin的血中濃度，提高食欲的控制度，避免暴飲暴食，一份針對19名肥胖的女性所做的臨床研究發現，每天每公斤體重服用用8毫克(mg)的5-HTP，為時五周，在沒有配合飲食處方的情況下，體重平均降低了5%，類似的結果也出現在其他的為時更長及針對非胰島素依賴性糖尿病患的臨床研究報告上，因此5-HTP確實可運用于肥胖者食欲控制的輔助上。但值得注意的是，這些證據強度尚不足，5-HTP的生理作用仍存在較大爭議。

提供參考，多年抑郁成宿睡不著的人吃了后立馬改善，效果驚人，服用請噂醫囑，后果自行承擔。