2025-7-22 10:40 上傳

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暑熱屬陽邪，易耗傷肺陰，導(dǎo)致干咳無痰、咽喉干痛、鼻燥胸悶等 “燥咳” 表現(xiàn)。

以潤制燥：宜多食白色入肺之品，如雪梨燉川貝（潤肺化痰）、銀耳蓮子羹（滋陰潤燥），或生食青瓜、番茄等多汁蔬果。

脾肺同調(diào)：用山藥30克、薏米20克、茯苓15克、白扁豆10克煮粥，健脾祛濕以絕生痰之源；或喝冬瓜荷葉湯，清熱利濕兼護胃氣。

動則陽升：每日清晨或傍晚散步30分鐘，微微汗出可促進濕氣排泄。推薦八段錦“兩手攀足固腎腰”動作，助脾肺氣機升降。

暑天貪涼（如直吹空調(diào)、喝冰飲），易使寒邪從皮毛、口鼻入侵肺臟，引發(fā)風(fēng)寒束肺證，表現(xiàn)為咳嗽聲重、痰白清稀、鼻塞流清涕。

防寒護肺：空調(diào)溫度不低于26℃，肩頸、后背避免直吹；出汗后及時擦干，忌用冷水洗浴。

溫通肺氣：受寒后可喝生姜紅棗茶（生姜3片+紅棗5顆，煮10分鐘），或用紫蘇葉10克煎水服，驅(qū)散肺中寒邪。

2025-7-22 10:39 上傳

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大暑時節(jié)，暑熱、濕濁、寒邪易損傷肺部，養(yǎng)肺需遵循 “熱者清之、濕者化之、寒者溫之”的中醫(yī)原則。日常可通過按揉太淵穴、合谷穴，每穴3-5分鐘，激發(fā)肺臟活力。此時濕熱升騰，老年人正氣弱，皮膚毛孔開泄，吹空調(diào)易使慢性疼痛、骨關(guān)節(jié)病、頭痛眩暈、咳喘等疾病加重，出現(xiàn)咳嗽、氣喘、頭暈乏力等癥狀。中醫(yī)院老年科采用熱奄包熨帖外治法，根據(jù)個人體質(zhì)和癥狀辨證調(diào)配藥物外敷，能有效扶正固本、祛邪通絡(luò)，為肺部健康保駕護航。